La formation

Management / Développement personnel

La gestion du stress en milieu professionnel

Labels qualité
Ziggourat Formation
32 rue de Paradis 75010 Paris
1 100€ HT
Objectif pédagogique

Cette formation vous permet d'identifier votre stress et de lutter contre ses risques. Accroître les résistances individuelles face au stress. Envisager les solutions de préventions.

Programme détaillé

Stress : définition, principe, risques

Origine du mot « stress »

Bon stress et mauvais stress

Etat des lieux de la gestion du stress professionnel

Les conséquences pour un salarié

Les conséquences pour l’entreprise

Connaissance de soi face au stress

Comprendre ses états émotionnels en situation de stress.

Identifier les facteurs de stress individuels.

Comprendre les attitudes et comportements dans les situations de stress.

Connaître son profil de comportement face au stress

Etude de cas

La question des ressources

L’épuisement des ressources

Le burn out

Les stresseurs

Les événements importants

La gestion du quotidien

Les conflits de rôles sociaux

L’interface : vie privée - vie professionnelle

Les stresseurs aigus et les stresseurs chroniques

Agir sur les stresseurs

Les solutions de prévention

Modifier ses réactions face au stress

Elaborer des stratégies réalistes

La congruence

L’hygiène

Le corps en jeu et la respiration

Prérequis et publics concernés

Aucun prérequis n’est nécessaire pour ce stage. Tout public.

Méthodes pédagogiques utilisées

8 participants maximum, un poste par stagiaire et un support de cours (papier) est remis à la fin du stage. La formation est constituée d'explications théoriques, de démonstrations suivies d’exercices de mise en pratique.

Formateur

Tous nos formateurs sont des professionnels, experts dans leurs domaines d’intervention. Ils sont formés et qualifiés à la pédagogie pour adultes et actualise en permanence leurs compétences théoriques, pratiques et pédagogiques. (ziggourat-formation)

Tarif Hyperbolyk
1 100€  HT
Tarif catalogue
1 100€  HT
Places disponibles
/ 8
Durée
16 heures
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